Immer wieder werde ich gefragt, was das Besondere am Natur-Resilienz-Coaching ist. Daher habe ich mich entschieden, mit diesem Beitrag etwas Licht ins Dunkle zu bringen. Zunächst werde ich Sie hinein nehmen in einen Ausschnitt einer Coaching-Sequenz, die ich mit einer Klientin erlebt habe. Danach werde ich noch die besondere Wirkungsweise sowie Einsatzmöglichkeiten des Natur-Resilienz-Coachings erläutern.
Praxisbeispiel: Entscheidungsklärung
Das Anliegen
Petra (Name geändert) ist eine erfolgreiche Unternehmerin. In unserem ersten Gespräch, das wir online führen, erzählt sie mir von ihren aktuellen Herausforderungen. Gemeinsam klären wir die Ziele und den Prozess des Coachings.
Der Wunsch meiner Klientin geht im Wesentlichen in zwei Richtungen: Es geht zum einen darum, ihre eigenen Ressourcen zu reflektieren und lernen, wie sie besser mit dem momentanen Stress umgehen kann. Ihr Ziel ist, den gegenwärtigen und zukünftig steigenden Belastungen besser standhalten zu können und vor allem gesund zu bleiben.
Zum anderen geht es um wichtige Entscheidungen, sie anstehen – um die Entwicklung ihres Teams und speziell den Umgang in einem festgefahren Mitarbeiterkonflikt, den sie schon seit vielen Wochen mit sich herumschleppt.
Petra entscheidet sich dafür, ihren Coaching-Prozess mit einem ersten Coachingtag in der Südpfalz zu beginnen. Ich hole sie am Bahnhof in Landau ab und wir fahren ein paar Kilometer bis zum Ausgangspunkt unserer Coaching-Wanderung.
Der Prozess (Auszug)
Nachdem meine Klientin das Anliegen – wir starten mit dem akuten Mitarbeiterkonflikt – im gemeinsamen Gehen nochmals geschildert hat, leite ich sie in einem ruhigen Waldstück zu einer kurzen Entspannung an. Die Übung hilft ihr, im jetzt und hier anzukommen.
Anschließend bitte ich Petra, auf dem weiteren Weg ein Natursymbol zu finden das, bezogen auf ihre Thematik, eine Resonanz auf die belastende Situation mit ihrem Mitarbeiter erzeugt. Wir gehen weiter. Petra fühlt sich nach einiger Zeit von einer Kastanie am Wegesrand angesprochen. Sie ist noch umhüllt von ihrem stacheligen hellgrünen Mantel. An ihrem Stil hebt Petra die Kastanie vorsichtig auf. Intuitiv spürt sie einen Bezug zum betreffenden „schwierigen Mitarbeiter“.
Das Gespräch entwickelt sich im Gehen weiter, die Kastanie weiterhin „mit an Board“. Wir kommen an Wegkreuzungen, Lichtungen und Aussichtspunkten vorbei, die zum Nachspüren und zur Reflexion einladen. Petra kommt in Berührung mit Befürchtungen und Fragen. Mit der Zeit entwickelt sich bei ihr immer mehr Klarheit zu der Entscheidung, die für sie ansteht. Plötzlich entdeckt sie einen Baumstumpf, der sie zum (bislang verborgenen) Lösungsansatz und des Weiteren „Umgangs mit der Kastanie“ inspiriert. Petra ist sichtbar erleichtert, als sie ihre Entscheidung mit einem Handlungsimpuls besiegeln kann.
Wirkungsweise
Natur-Resilienz-Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz, der eine spielerische wie umsetzungsorientierte Prozessbegleitung ermöglicht. Dafür wird die Natur als Arbeitsraum genutzt und als gleichwertige Co-Trainerin integriert.
Der Coachingprozess beginnt mit der Klärung der bewussten und unbewussten Motivlage des Klienten, wobei die Natur als Resonanzraum und Projektionsfläche genutzt wird. DREI gute Gründe, warum das Natur-Resilienz-Coaching so gut funktioniert:
1. Raus aus dem Kopf, rein ins Spüren
In der Natur kommen wir in Berührung mit unserem Körper und unseren Empfindungen. Um die Verbindung unserer Klienten zur Natur zu intensivieren, bieten sich Übungen aus dem Achtsamkeitstraining an, wie etwa ein Achtsamkeitsspaziergang, eine Meditation oder eine achtsame Körperwahrnehmung.
2. Völlig neue Lösungswege
Entspannung, Achtsamkeit und die Bewegung in der Natur verhelfen unserem Gehirn zu der hier hilfreichen Alpha-Aktivität. Diese ermöglicht einen besonderen Kreativitätszustand, den sogenannten Default-Mode-Modus. Dieses Imaginationsnetzwerk ermöglicht uns, aus vorhandenem Wissen und unbewusst abgespeicherten Lebenserfahrungen freie Assoziationen, neue Lösungswege und intuitive Impulse aufsteigen zu lassen.
3. Erfahrungslernen trainiert Agilität
Im Freien entstehen oft spontane Situationen, auf die es zu reagieren gilt. Sei es, dass das Wetter plötzlich umschlägt oder wir einem herumstreunenden Hund begegnen. Im Natur-Resilienz-Coaching nutzen wir diese Herausforderungen und kombinieren sie mit geplanten Übungen, damit unsere Klienten gezielt Ressourcen entdecken und als neue Selbstkompetenzen aufbauen und trainieren können.
Einsatzmöglichkeiten
Das Natur-Resilienz-Coaching ist besonders sinnvoll bei allen Themen rund um das Thema (Selbst-)Führung, zB.
- Entscheidungsfindung
- Selbstführung
- Mitarbeiterführung
- Klarheit und Tatkraft für größere Veränderungen im Leben
- Lösung von Blockaden und inneren Konflikten
- Standortbestimmung und Visionsentwicklung
- Stimmiges Balancieren vielfältiger Anforderungen
